तुलसी मे फाइबर और आयरन मोजूद रहते है जो की हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। तुलसी के बीज कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। आज आपको बताते हैं की तुलसी के बीज किन समस्याओं में कारगर हैं?
भारत के आयुर्वेद मे तुलसी के उपयोग और उसके फ़ायदों के बारे मे बहुत विस्तार से बताया गया है। तुलसी का पोधा आयुर्वेद के अनुसार एक बहुत ही कारगर ओषधि है तुलसी की पत्तियों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है।तुलसी के पत्तों का उपयोग करके सर्दी-खांसी और जुकाम को आसानी से ठीक किया जा सकता है। तुलसी के पत्तों के अलावा उसके बीज मे भी औषधीय गुणों की भरमार रहती है तुलसी के बीज मे फाइबर, प्रोटीन और आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है। सही तरीके से उपयोग मे लाए जानें पर इससे शरीर को कई फायदे पहुंचा सकते हैं। आइए जानते है की किन समस्याओं में तुलसी के बीज का उपयोग है फायदेमंद ।
शरीर के ब्लड शुगर को रखता है कंट्रोल मे :
तुलसी के बीज मे कई प्रकार के पोषक तत्व और मिनरल्स पाए जाते है जो की डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही लाभकारी होते है तुलसी के बीज का सेवन करने से आपक ब्लड शुगर कंट्रोल होता है।
शरीर की रोग प्रतिरोध की क्षमता को मजबूत करता है :
आज के समय मे वायरल से होने वाली बीमारीया तेजी से बढ़ रही है और इन बीमारियों से सबसे पहले खतरा कमजोर इम्यूनिटी वाले व्यक्ति को ज्यादा रहता है इसलिए शरीर की इम्यूनिटी को हमेशा मजबूत रखना चाहिए इसमे तुलसी के बीज काफी मदत कर सकते है क्युकी तुलसी के बीज कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए तुलसी के बीजों का काढ़ा बनाकर पिया जा सकता है ।
शरीर की पाचन क्षमता होगी दुरुस्त:
आज के समय मे बिगड़ती लाइफ स्टाइल के कारण बहुत से लोगों को पेट से जुड़ी समस्यांए जैसे एसिडिटी और गैस की बीमारियों ने जकड़ रखा है तो इन समस्या से निजात पाने मे तुलसी के बीज उपयोगी साबित हो सकते है एक चम्मच तुलसी के बीज को एक गिलास पानी में डाल दें और उसके फूलने के बाद इसके पानी को पिएं। इस पनि से आपका हाजमा दुरुस्त होता है।
शरीर का वजन करता है कम:
जो भी व्यक्ति अपने बढ़ते वजन से बहुत परेशान है तो इसमे भी तुलसी के बीज उसकी मदत कर सकते है क्युकी तुलसी के बीज मे भरपूर मात्र मे फाइवर पाया जाता है और कैलोरी की मात्र काफी कम पाई जाती है तो बढ़ते वजन से परेशान व्यक्ति को तुलसी के बीज को खाना चाहिए क्युकी इसको कहने से काफी देर तक भूख नहीं लगती जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होता है।
कब्ज मे देता है राहत:
तुलसी के बीज में फाइवर पाया जाता है जो की पेट की सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है लसी के बीज में मौजूद फाइबर आपको कब्ज जैसी समस्या से तुरंत राहत दिलाता है। इसके बीजों का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। ऐसे में अगर सुबह आपका पेट साफ नहीं होता है तो इसका सेवन ज़रूर करें।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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